Protection UV & anti-insectes

Le rayonnement UV est invisible et silencieux – c'est précisément ce qui le rend dangereux. Il agit même par temps couvert: jusqu'à 80% des rayons UV traversent les nuages sans encombre. L'eau, le sable et la neige renforcent encore cet effet par réflexion. L'intensité des UV augmente d'environ 10 à 12% tous les 1000 mètres d'altitude – les personnes circulant en montagne sont donc nettement plus exposées que celles en plaine.

Ce que beaucoup ignorent: un t-shirt en coton classique possède un facteur de protection solaire d'environ 5 – et même moins si le tissu est humide. En revanche, les vêtements UPF 50+ bloquent plus de 98% du rayonnement UV et restent efficaces toute la journée, sans que vous ayez besoin de remettre de la crème toutes les heures.

Qu'est-ce que l'UPF? UPF signifie Ultraviolet Protection Factor – c'est l'indice de protection solaire textile. Alors que le SPF des crèmes solaires indique combien de temps la peau est protégée contre les rougeurs, l'UPF mesure directement la quantité de rayons UV qui traverse le tissu. UPF 50+ signifie que moins de 2% du rayonnement atteint la peau. Il s'agit de la valeur de protection la plus élevée disponible pour les textiles.

Conseils:

• L'exposition aux UV est maximale entre 10h et 16h – soyez particulièrement vigilants durant cet intervalle.
• Couvrir d'abord, crémer ensuite: les textiles protègent de manière plus fiable que la crème solaire seule.
• Renouvelez la crème solaire toutes les 2 heures – et plus tôt encore après avoir transpiré ou s'être baigné.
• N'oubliez pas les oreilles, la lisière des cheveux et la nuque – ce sont les zones les plus souvent omises.
• Les enfants ont une peau plus sensible: ne faites aucun compromis sur l'indice de protection et la couverture.
• Les nuages sont trompeurs: protégez-vous systématiquement, même par temps couvert.

Les solutions:

• Patagonia et Rab proposent des vêtements de protection UV avec un indice UPF 50+ que vous portez toute la journée sans y penser – fonctionnels, légers et conçus pour l’extérieur.
• Pour toutes les zones de peau exposées: les crèmes solaires Sensolar et Sun Bum, développées pour les activités de plein air – légères, résistantes à l'eau et non collantes.

Les moustiques sont désagréables – mais ils sont aussi bien plus que cela. En Suisse, le moustique tigre asiatique se propage depuis des années, d'abord au Tessin, puis de plus en plus au nord des Alpes. Il est plus agressif que le moustique commun, pique également durant la journée et peut transmettre des maladies telles que la dengue ou le virus du Nil occidental. Les personnes passant régulièrement du temps en plein air doivent impérativement se protéger.

De nombreux mythes circulent également au sujet des moustiques. Il est grand temps d'y mettre bon ordre:

Ce qui n'intéresse pas les moustiques:

«Ne pas laisser la lumière allumée avec la fenêtre ouverte.» Tenace – et largement faux. Les moustiques ne s'orientent pas principalement grâce à la lumière. Ils trouvent leurs victimes grâce au CO₂, à la chaleur corporelle et aux émanations de la peau. La lumière attire tout au plus d'autres insectes. Pour les moustiques, elle est largement non pertinente.

«Le sang sucré est piqué plus souvent.» Cela n'est pas vrai non plus. Les moustiques préfèrent certains groupes sanguins – le type 0 est statistiquement plus attractif que le type A – mais le «sang sucré» en tant que sagesse populaire n'est pas une catégorie scientifique.

Ce qui attire les moustiques:

• Le CO₂ est le principal attractif – les personnes de grande taille et les femmes enceintes en expirent davantage et sont donc plus souvent piquées.
• La chaleur corporelle – bouger ou transpirer vous rend plus attractif.
• L'acide lactique et l'odeur de transpiration – produits lors du sport ou par temps chaud.
• Les vêtements sombres – ils absorbent la chaleur et vous rendent plus visible pour les moustiques.
• Le parfum et les soins corporels fortement odorants – attirent davantage les moustiques.
• L'alcool – une personne ayant bu une bière est statistiquement plus attractive pour les moustiques. Oui, vraiment.

Conseils:

• Portez des vêtements longs le plus possible au crépuscule – c'est précisément à ce moment-là que commence la phase la plus active des moustiques. Le moustique tigre pique également durant la journée: restez couvert en règle générale.
• Appliquez du répulsif sur les zones de peau exposées avant de sortir – n'attendez pas d'entendre des bourdonnements.
• Évitez le parfum et les produits de soin fortement odorants avant vos activités de plein air.
• Dans une tente ou un refuge: utilisez systématiquement une moustiquaire.
• Évitez les eaux stagnantes à proximité de votre campement – les moustiques n'ont besoin que de quelques centimètres d'eau pour procréer.
• Installez un ventilateur – aussi bien sur la terrasse que dans la chambre à coucher.

Les solutions:

• Sensolar Zero Bite: un répulsif anti-insectes pour toutes les zones de peau exposées.
• Vêtements Craghoppers NosiLife pour le reste du corps – une protection intégrale, naturelle et résistante au lavage.
• En complément: une moustiquaire et des lampes anti-insectes pour vos nuitées en plein air.
  
  

Ce qui aide vraiment:

Une astuce simple qui fonctionne : un ventilateur dans la chambre ou sur la terrasse dissipe le nuage de CO₂ autour de votre corps et rend l'approche difficile pour les moustiques. En même temps, ils doivent lutter contre le courant d'air – et perdent généralement la partie. Pas de haute technologie, mais une réelle efficacité.

Nosilife – pour se faciliter la vie:

La protection vestimentaire est la solution la plus cohérente contre les insectes – car elle agit 24 heures sur 24 sans que vous ayez à y penser.

La ligne de vêtements Craghoppers NosiLife utilise comme principe actif le Citriodiol – un extrait naturel provenant de l'eucalyptus citronné (Corymbia citriodora). Il agit en masquant les signaux chimiques de votre corps qui attirent normalement les insectes. Contrairement à de nombreux répulsifs synthétiques, le Citriodiol ne contient pas de DEET – ce qui le rend parfaitement adapté à toute la famille.

Le point décisif: le principe actif est directement intégré à la fibre textile et n'est pas simplement pulvérisé en surface. Il ne s'élimine pas par la transpiration ou le lavage et reste pleinement efficace jusqu'à 50 lavages. Le Citriodiol est le seul principe actif végétal reconnu comme répulsif efficace contre les insectes – il protège simultanément contre les moustiques et les tiques.

Les tiques sont une affaire sérieuse en Suisse. Elles transmettent deux maladies: la FSME (méningo-encéphalite printanière précoce) et la borréliose. Toutes deux peuvent être traitées – mais il est nettement préférable de les éviter.

Ce que beaucoup ignorent: les tiques ne tombent pas des arbres – c'est un mythe tenace. Elles attendent dans l'herbe, les buissons et les sous-bois, généralement jusqu'à une hauteur de 1,5 m, et s'accrochent au passage. Elles sont actives dès 8 °C environ, soit dès le début du printemps.

Presque toute la Suisse, à l'exception des cantons de Genève et du Tessin, est considérée comme une zone à risque pour la FSME. Il existe un vaccin efficace contre la FSME – clairement recommandé pour toutes les personnes se déplaçant régulièrement dans la nature. Contre la borréliose, les antibiotiques sont efficaces. Dans tous les cas, la protection mécanique est cependant décisive.

Plus une tique est retirée tôt, plus le risque de transmission est faible. Pour la borréliose, la règle est la suivante : si la tique est retirée dans les 24 heures, le risque d'infection est nettement réduit.

Conseils:

• Portez des vêtements longs et ajustés – passer vos chaussettes par-dessus votre pantalon semble démodé, mais c'est efficace.
• Effectuez un contrôle corporel après chaque promenade en forêt: examinez scrupuleusement le creux des genoux, la lisière des cheveux, les aisselles, l'aine et l'arrière des oreilles.
• Ne retirez jamais les tiques avec les doigts – utilisez toujours une pince à tiques en la plaçant le plus près possible de la peau.
• Ne tournez pas, ne pressez pas et n'utilisez pas d'huile ou de colle – cela augmente le risque d'infection.
• Surveillez la zone de piqûre les jours suivants: une rougeur circulaire est un signe certain de borréliose – consultez immédiatement un médecin.
• Vérifiez votre vaccination contre la FSME – l'Office fédéral de la santé publique la recommande à toutes les personnes se déplaçant dans la nature au sein des zones à risque.

Les solutions:

• Sensolar Zero Bite: un répulsif anti-insectes pour toutes les zones de peau exposées.
• Les vêtements Craghoppers NosiLife protègent simultanément contre les tiques et les moustiques grâce au Citriodiol – intégré directement dans la fibre et résistant jusqu'à 50 lavages.
• Pour les cas d'urgence: un outil à tiques (pince ou carte) a sa place dans chaque sac de plein air – pour une extraction propre, rapide et sans complications.